FitDance představuje aerobní trénink – intervalový trénink střídající pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Lekce trvá cca 55 – 60 minut a po krátkém rozehřátí následují latinsko – americké rytmy až do konce hodiny.
Po hodině FitDance budete odcházet nejen s pocitem, že jste si krásně zacvičili, ale budete se cítit veseleji, bez stresu a hlavně dobře naladěni.
Kde cvičíme: Velká tělocvična (T1) v areálu Sokola v Kralupech nad Vltavou (vstup hlavním vchodem jako do velké tělocvičny)
Kdy cvičíme: středa 19.00 –20.00 hod
